Le changement fait partie de nos vies. Il en compose chaque instant. Comment faire pour accepter l’impermanence des choses et se préparer aux prochains changements à venir ?
Le changement perpétuel
Ce petit poème japonais appelé haïku éclaire en quoi notre vie est en éternel changement. Nous voudrions mettre en pause les moments de bonheur afin qu’ils s’éternisent et zapper les coups durs pour qu’ils passent plus vite leur chemin. Mais en réalité, la vie est fluide, nous ne pouvons l’arrêter. Notre puissance est dans l’instant présent et dans la façon dont nous le vivons.
Nous avons vus dans les articles précédents comment accueillir et vivre plus sereinement les changements non désirés qui immanquablement feront partie de nos vies. Aujourd’hui, nous avons intégré cette épreuve et atteint un nouvel état d’équilibre. Il est grand temps de se préparer à repartir vers un nouveau changement !
3 clés pour se préparer au prochain changement
- S’écouter & capitaliser !
Tout d’abord, je peux porter un regard sur ce que je viens de vivre pour en tirer des enseignements. Qu’est ce que ce coup dur m’a permis d’apprendre sur moi ? Comment ai-je géré mes émotions ? Mes émotions négatives comme la peur, la colère, la tristesse dues à la perte d’une situation ou d’une personne. Et mes émotions positives comme l’espoir, la gratitude, la joie, la fierté d’avoir réussi à traverser tout cela. Il est important que j’identifie les choses qui m’ont fait du bien et que je pourrai reproduire dans le futur. Il est tout aussi crucial de mettre le doigt sur les éléments toxiques à mon équilibre dont il faudra que je m’éloigne pour me préserver. Notez tout cela pour vous.
- Etre connecté à la nature !
Le changement est dans notre nature ! En ce moment, c’est le printemps : les fleurs poussent, les arbres bourgeonnent, les oiseaux chantent leur douce mélodie pour fêter la fin de l’hiver. Et invariablement, l’été va arriver : les fruits seront mûrs, le soleil picotera notre peau et nos pieds se rafraîchiront dans l’eau des vacances. Observer le cycle des saisons aide à prendre conscience de l’impermanence des choses. Et même lorsqu’on est au plus profond de l’hiver, que les arbres semblent morts et la nature enserrée sous le givre, il y a l’espoir d’un nouveau printemps. Prenez le temps d’observer la nature qui change autour de vous au fil des saisons : les changements des couleurs, des odeurs, des goûts, des sons… Imprégnez-vous de toutes ces sensations et revisitez-les chaque fois que vous serez dans « l’hiver » d’un changement.
- Trouver un sens !
C’est aussi le moment de se demander quelle opportunité cette épreuve a t’elle créé ? Cela peut nous sembler paradoxal qu’un changement non désiré peut finalement avoir du sens pour nous ! Mais c’est en trouvant ce sens que nous arriverons à transcender le coup dur. En quoi cette épreuve vous a t’elle fait grandir? A t’elle permis de créer de l’espace en vous afin de faire émerger quelque chose de nouveau? Vous a t’elle donné l’élan de faire des choses que vous ne vous autorisiez pas? Vous a t’elle permis de renforcer des liens avec les autres? Les réponses peuvent être multiples et vous seront toutes personnelles. Et quel que soit le sens que vous y trouverez, vous vous rapprocherez certainement ainsi un peu plus de votre vrai vous !
Et vous comment faites-vous pour vous préparer aux changements intempestifs de la vie ?
Vous avez envie d’aller plus loin, offrez-vous le conte et le jeu de cartes « Myosotis et compagnie ». Fanny a vécu la perte de son job et s’en est sortie de façon florissante ! Retrouvez son histoire dans un conte illustré d’aquarelles originales. Grâce au jeu de carte, découvrez 6 exercices ludiques et créatifs à réaliser pour traverser en douceur la courbe du changement.
Ainsi s’achève cette première série d’articles de blog consacrés au rebond suite à un coup dur. Pour ceux qui arrivent en cours de route, vous pouvez retrouver le billet d’introduction de la série ici.
J’ai hâte de vous retrouver dans un prochain article. J’y partagerai, au fil de mes inspirations, d’autres pistes pour donner plus de sens et de profondeur à notre quotidien !
En attendant, rebondissez bien !
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